伸展體育及戶外課程

體育幫助學生發展技能，透過優質的體育活動，

加深學生對活動和安全的認知，並培養他們正面的價值觀和積極的態度。

同時亦為學生打好基礎，協助他們發展終身學習能力，

並成為盡責任的公民，為活躍及健康的社群作出貢獻。

體操班

恆常 (12-24堂)| 1小時| 16人

我們的體操班提供全面的課程內容，

旨在培養學生們的靈活性、協調性和力量。

課程包括基本體操技巧、柔軟度訓練、

平衡和跳躍動作、翻滾技巧以及舞蹈元素的結合。

透過系統性的訓練和個別指導，

學生將提高技術水平並發展自信心和身體控制能力。

(表現出色學生有機會被安排代表學校出國參與比賽)

溜冰班

恆常 (8-12堂)| 2小時| 16人

特意為全港中、小學及幼稚園推出『真雪溜冰新體驗』推廣計劃，體驗溜冰的趣味，從而引發個人潛能。讓溜冰運動透過常規體育課程或課外活動融入校園。此外，『溜冰新體驗』推廣計劃提供本地，

外籍及國內教練教授溜冰，學校可按各自所需，選擇合適授課語言，包括廣東話、英語或普通話，好讓學生們從活動中學習外語。

泰拳班

恆常 (8-12堂)| 1小時| 16人

作為一門傳統武術，泰拳能讓學生學習尊師重道、禮儀紀律的重要。也正因為武術需抱有正直善良的心，學生們亦能從中培養互相尊重和溝通能力。由富有耐心和兒童教授經驗的導師帶領，導師將因應每位學生的身體素質及活躍度作出程度調整。

歷奇活動

恆常 (8-12堂)| 一天 / 多天 | 20-50人

利⽤課外體驗式活動

(可為學校度身訂造設計活動內容)

在團隊活動的過程裡，

了解⼈與⼈之間的互動和技巧。

瑜伽班

恆常 (8-12堂)| 1小時| 16人

學習各種瑜伽基本姿勢和呼吸技巧，提高身體的柔軟性和精神健康，以培養學生的身心健康。主要活動七大關節：頸、肩、手肘、手腕、髖關節、膝及腳腕，及伸展面部和各肌肉，

配合深層呼吸，煥發身體年輕起來。以不同的式子伸展、強肌、放鬆，使學員增強身體柔軟度，

肌肉耐力、協調力，另配合適當呼吸法，
令身心放鬆，心境平靜。